Der Stoffwechsel
Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist die Grundlage aller lebenswichtiger Vorgänge im Körper.
Einfach gesagt, werden beim Stoffwechsel Stoffe aus unserer Nahrung mit Hilfe der Atemluft, in den Körperzellen zu Lebensenergie gewechselt.
Man kann auch sagen, die Bestandteile der zugeführten Nahrung, werden in den Zellen abgebaut, umgebaut und zu neuen Produkten aufgebaut.
Jeder Mensch hat seinen individuellen Stoffwechsel. Um ein gesundes und vitales Leben führen zu können, sollte dieser optimal eingestellt sein.
Die Stoffwechsel (O2)-Messung
Mit Hilfe eines hochsensiblen Messgerätes wird, über Ihre Atemluft, Ihr persönliches Ruhe-Stoffwechselprofil ermittelt und Sie erhalten eine Auskunft über:
- mögliche Abnehmblockaden
- Effektivität Ihres Stoffwechsels
- anteilige Zucker-und Fettverbrennung
- Ihre Sauerstoffaufnahmefähigkeit
- Ihre Regenerationsfähigkeit
- Ihren aktuellen Gesundheitszustand
Auf Wunsch erstelle ich an Hand der gemessenen Werte Ihren individuellen "Fahrplan" zur Optimierung und Regulation Ihres Stoffwchsels und unterstütze Sie bei der
Umsetzung im anschließenden Stoffwechselcoaching.
Das Coaching
Jeder Mensch ist verschieden und verfügt über seinen individuellen Stoffwechsel. Mein Stoffwechselcoaching ist auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen eines jeden meiner Klienten zugeschnitten. Als Coach unterstütze und begleite ich Sie, ein optimiertes Ernährungsverhalten, nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren. Ich führe Sie mit vielen Ideen und Lösungsvorschlägen durch das Coaching, um das vorher festgehaltene Ziel zu erreichen.
Lassen Sie sich begleiten auf dem Weg zu: mehr Gesundheit, mehr Power für den Alltag, mehr Energie für Lebensträume, mehr Selbstbewusstsein, mehr geistiger und
körperlicher Fitness, mehr Klarheit in der Meinungsvielfalt des "Ernährungsdschungels" und vor allem mehr Wohlgefühl und Spaß am Leben!
Die Ernährungsphilosophie
Altes Denken - Neues Denken
Beim "alten Denken" zum Thema Ernährung, geht es darum, wieviel Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate in den Lebensmitteln stecken. Wieviel Kalorien man essen darf und wieviel Sport man treiben sollte um eine Optimierung des Körpergewichtes zu erzielen.
In meinem Coaching müssen Sie keine Kalorien zählen, sondern lernen umzudenken.
Wir betrachten vor allem den Energiewert einer Mahlzeit. Der Energiewert richtet sich nach Wachstums-, Ernte- und Herstellungsprozess eines Lebensmittels und entscheidet, wieviel Lebensenergie und somit Zellenergie Sie Ihrem Körper durch Nahrung zuführen.